Что такое ошибка?

Ошибка или что-то другое?


О сколько нам открытий чудных
Готовят просвещенья дух
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг,
И случай, бог изобретатель…

Ошибка — что это? Часто в работе сталкиваюсь с понятием ошибки. В жизни еще чаще. Сейчас модно говорить, что ошибки – это не ошибки вовсе, а опыт, который мы приобретаем. Пушкин писал, что не ошибки являются опытом, опыт – это сын ошибки, так что, не надо путать причину со следствием. Если бы ошибки были опытом, то вся наша жизнь превратилась бы в одну сплошную ошибку ))

Почитала в толковых словарях определение слова «ошибка». Везде написано одно общее, ошибка – это то, что содержит элемент неправильности. То есть, если мы что-то делаем неправильно, мы ошибаемся. Например, пишем слова неправильно – ошибка. Решаем уравнение неправильно – ошибка. Нарушаем правила, принятые в обществе – ошибка. Оделись неправильно (не по погоде, не по моде, не по возрасту) – ошибка. Чувствуете, к чему веду? Веду к тому, что понятие ошибочности вплотную завязано на понятие того, что принято считать правильным. И у каждого из нас вшиты свои понятия в то, как воспринимаем ошибки для себя. Я вот, например, воспринимаю ошибку, как проигрыш. И вроде я человек не особо азартный, откуда такое во мне? Скорее всего, это от «надо играть по правилам, чтобы все было справедливо».


Ошибка – это маркер

Получается, что ошибка – это то, что сигнализирует о неправильности, а не то, что является неправильным. Ошибка – это маркер для того, что отклоняется от правильного на данный момент.

Дальше мы плавно и логично переходим к тому, а кто определяет, что правильно, а что неправильно? Кто для вас авторитет в том вопросе, который вы сейчас разбираете, в том, чему вы сейчас обучаетесь? Что еще важнее – как вы сами определяете для себя, что принять правильным, а что неправильным?

С чем сравнивать?

И теперь, когда вам кто-то скажет, что вы ошиблись, можно просто спросить, с чем сравнивать то, что вы делаете? Если судить по результату – это одно. Если судить по процессу – это другое. Видимо, эталоны все же необходимы, но эталоны тоже подвержены смене парадигмы. Вспомните хотя бы как мы из ньютоновской научной парадигмы перешли к теории относительности и квантовой физике. Критерии оценки реальности и прогнозирования процессов изменились радикально и необратимо. Конечно, это глобальные масштабы, однако, они сильно влияют на все сферы жизни.

Похоже, что нужны опоры, которые будут приняты обществом в целом, с которыми можно сверяться, чтобы понимать, куда мы движемся.

Что правильно для вас лично?

Резюмируя свои рассуждения, могу сказать, что прежде чем себя корить за свои ошибки, проанализируйте, а кто вам продиктовал правила о том, что правильно? Вы согласны с этими правилами, с людьми, которые их создали? Вы уверены, что если вы сегодня будете следовать этим правилам в вашей жизни, то будете счастливы и сделаете счастливыми тех, кто вам дорог? Эти правила приближают вас к самим себе или отдаляют? И только после ответов на эти вопросы вы сможете решить, вы ошиблись или же вы просто изменились настолько, что теперь можете делать то, что правильно для вас лично.

Умение фантазировать

Умение фантазировать — это умение, и ему необходимо учиться.

Никому не придет в голову привести человека на стадион и сказать: «А прыгни-ка ты на два метра или выше…» Все понимают: надо учиться прыгать. Никому не придет в голову вывести человека на ринг и сказать: «А влепи-ка ты этому Кассиусу Клею..,» Все понимают: надо учиться влепливать. Почему же можно сказать человеку: «А нафантазируй-ка ты что-нибудь такое…» Надо учить фантазированию! Требовать можно лишь в той мере, в какой человек обучен приемам, методам, теории.

Это цитата из Письма Г.С. Альтшуллера, создателя ТРИЗ.

Визионерство — это то, чему можно научиться.

Для психолога, особенно для коуча и нарративного практика, это надо писать крупными буквами на плакате и вешать на стену, чтобы и психолог и клиент помнили, что фантазии – это серьезно и этому надо учиться. Особенно коучи подвержены тенденции все сделать быстро. Сама коуч, знаю не понаслышке. В нарративной практике есть понятие простраивания опор (идея взята у Л.С. Выготского), которая удивительно бережно и эффективно помогает научиться (или вспомнить, что уже умеешь) новым типам мышления и поведения. По моему мнению, здесь у нарративной практики большое преимущество перед коучингом. Преимущество в поддержке клиента и мотивировании его на изменения.

Если вы пройдете по ссылке выше и почитаете другие письма Г.С. Альтшуллера, найдете много интересных мыслей и идей, не только про умение фантазировать. Меня очень зацепила необходимость учитывать системность задач. Нельзя что-то изменить, не изменив всю систему. Например, человек пришел с проблемой, мы поработали, проблему или решили или ослабили ее влияние, она отступила. Вы думаете, что после этого жизнь очень сильно изменилась? Да, перемены точно есть, однако, как правильно напоминают все хорошие ведущие психологических курсов, место пусто не бывает. На место побежденной проблемы довольно быстро придет что-то другое и не факт, что хорошее. Система стремится вернуть себе привычное равновесие, ей нужны все ее привычные рычаги. Психолог обязан помнить об этом и либо помочь своему подопечному научиться жить без ампутированной проблемы, либо проблему окультурить и интегрировать ее в жизнь клиента.

Стоит ли овчинка выделки?

Еще одна интересная мысль – это правильное соотношение затрат и результата. Или «стоит ли овчинка выделки». Если перевести это на психологический ландшафт, то тут речь о ресурсе клиента. Это базовый элемент – ресурс того, кто нуждается в помощи. Если человек сейчас слишком опустошен, травмирован, недавно пережил сильный стресс, то любое действие по решению каких-либо проблем, может оказаться для человека усугубляющим его состояние. И тогда первое, что нужно делать, это искать ресурс. А это не такая простая задачка, как может показаться на первый взгляд. Это из разряда изобретательских задачек.

Психолог должен быть изобретательным.

Мой интерес к ТРИЗ родился именно по причине того, что мне нравится заниматься психологическим изобретательством при решении проблем клиентов. Умение фантазировать для меня совершенно принципиально. Если проблема человека меня не драйвит, я не смогу быть эффективной на 100%. И случается, что я отказываюсь кого-то консультировать и предлагаю других специалистов. Иногда это по причине того, что это не мой профиль, я не специалист в данном вопросе, а иногда по причине того, что проблема не заставляет меня работать на повышенных оборотах, и я не вижу, чему новому я могу научиться в таком взаимодействии. Считаю, что психологическое консультирование – это обучающий процесс, причем обучение для обеих сторон, и для психолога и для его клиента. Это то самое обучению фантазированию, визионерству, созданию своей новой истории, которая будет соответствовать вашему личностному ядру и тому, каким вы хотите быть и нравится себе самому.

Нейросети и нарративная практика похожи больше, чем можно было подумать.

Слушала не отрываясь. Разговор об искусственном интеллекте и его настоящем и будущем. О развитии нейросетей. О том, как они обучаются и о том, что беспилотники УЖЕ имеют свой язык общения. Нейросети и нарративная практика похожи больше, чем можно было подумать.

Ольга Ускова простимулировала массу нейронной активности в моей голове ) В том числе и в той ее области, которая отлично знает, что прошлые жизни есть. Пока не умею про это рассказать так, чтобы те, кто не понимает, как знание об их прошлых жизнях поможет им в этой жизни, могли хотя бы принять мысль о том, что точно может помочь. Наши гены – это наш архив знаний. И наш интеллект имеет доступ к этому архиву.

Жаль, что разговор о деньгах всплыл в самом конце. Познеру явно тоже хотелось еще об этом поговорить, но время подошло к концу. Тем не менее, то, что было сказано, заставляет задуматься, а не расстраиваться.

Мой внутренний нарративный практик вообще аплодировал стоя. Это в том месте, где шел разговор о том, почему за нейросетями будущее. А потому что они не сомневаются в том, что могут научиться и делать то, чего вчера еще не умели. Нейросети и нарративная практика — будем дружить )

Романс — нарративная история.

Неожиданно поняла, почему мы так любим романсы. Не за какую-то удивительную музыку, отнюдь. За слова! Романс — это история, кем-то пережитая и рассказанная, а значит, это нарративная история. Слушаешь и ждешь, как будут развиваться события и чем дело кончится )

Вот вам пример — романс «В лунном сиянии» (динь-динь-динь). Музыка и слова Е.Ю. Юрьева. И внимание! Романс написан в 1911 году. Я, как ребенок, развесила уши и была удивлена концовкой.

Второй базовый блок обучения нарративной практике завершен.

Завершила второй базовый учебный блок. Никак не могу остановиться и продолжаю читать и перерабатывать учебные материалы. Результаты по учебе на втором блоке превзошли ожидания. Я больше всего предвкушала сведение всех тем в одну картинку. А получила не просто картинку, а голограмму. Как-то так, если метафорично.

Опубликую выдержку из своего отклика, который написала на учебном форуме:

«Что больше всего нравится – вариативность. Есть много альтернативных источников информации. Вебинары, статьи, форум, дайджест. И есть лаборатория «На стыке» и мастерклассы. Да, еще есть много видео, которые всегда можно посмотреть, отправить ссылки своим знакомым и клиентам. Лаборатория «На стыке» пока у меня в фаворитах по сравнению с другими проектами. Наверное, потому, что нет возможности очно посетить мастер-классы. И еще потому, что мне нравится изучать пространство, которое на стыке. Там много идей и новых ракурсов видения и понимания.

Как по мне, так в курсе не добавить-не убавить. Как-то все очень продуманно, соразмерно, удобно, плотно. Ощущения от второго блока, по сравнению с первым, что появилось больше уверенности в работе.

Астрология у меня всегда присутствует в работе, это как те картинки, где можно видеть по очереди разные фигуры-фоны. Раньше чаще как-то виделась астрология. Теперь появился баланс, психологическая составляющая явно уплотнилась, набрала силу и вес, стала ярче и привлекательнее, чем раньше. И в этом заслуга нарративной практики.»

читать дальше

Новые модели отношений. Новые смыслы измены.

Продолжаю тему новых моделей отношений. Новые модели отношений и новые смыслы измены — это две стороны одной медали. Поэтому, невозможно построить жизнеспособную новую модель, не изучив угрозы и препятствия.


«Дело не в том, что мы ищем другого человека, дело в том, что мы ищем другого себя.»

Автор выступления очень точно подметила, что сейчас люди больше страдают от измен, чем в прошлом. Дело в том, что сейчас намного больший акцент на нас самих, на нашей индивидуальной уникальности. В связи с этим, смыслы измены для человечества меняют вес в сторону увеличения.

И я бы от себя добавила, что человечеству точно пора задуматься о том, что мир захватывает не только ИИ, но и наша растущая эгоистичность. Это не морализаторство, это наблюдение за тем, как можно «передернуть» ценности и смыслы, если думать только о своих ценностях и смыслах и попирать ценности и смыслы тех, кто вокруг нас.

Мы сами конструируем свои эмоции

Как изменить эмоции?

«Можете ли вы посмотреть на чье-то лицо и узнать, что человек чувствует? Все ли испытывают счастье, печаль и беспокойство одинаково? Что такое эмоции? Можно изменить эмоции? В течение последних 25 лет профессор психологии Лиза Фельдман Барретт сопоставляла выражения лиц, исследования мозга и анализировала сотни исследований физиологии, чтобы понять, какие эмоции действительно есть. Она делится результатами своих исчерпывающих исследований — и объясняет, как мы можем больше контролировать наши эмоции.»

Мы можем конструировать не только события своей жизни. Вернее, мы можем конструировать события своей жизни, конструируя свои эмоции. Мы состоим из предположений ) Читаю сейчас книгу этого докладчика об эмоциях, очень увлекательно и освежающе. Отлично взаимодополняется с моим новым опытом работы в русле нарративной психологии.

Планирование будущего невозможно, «ложки не существует».

Планирование будущего невозможно.

Хочу написать немного о том, что такое планирование будущего с точки зрения астрологии и нарративной практики. Мне совсем недавно открылся смысл того, что ничего спланировать невозможно в принципе. Это из серии «ложки не существует». Понимаю, что все написано и открыто до меня, однако сейчас «жетон провалился» в моей голове и это мое личное открытие для себя ) Предлагаю так на эту статью и смотреть, я просто делюсь размышлениями.

Как все мы знаем, планирование будущего начинается с установки цели. А что есть ваша цель? Это всего-навсего желаемое нечто из уже существующего. Даже если того, что вы планируете достичь, нет в вашей жизни, оно уже давно есть  в вашей голове. Так что, это не будущее в истинном смысле, это проекция желаемого вдаль, на какой-то временной отрезок. С таким же успехом можете это спроецировать в сейчас или сказать, что «опять хотите», как в старом анекдоте: «Опять хочу в Париж! А что, уже был? Нет, уже хотел».

Истинно новое будущее — это то, чего вы даже не знаете сегодня. Вы не можете представить себе того, чего в вашей голове нет. А Нового Будущего в вашей голове точно нет. Там живет Прошлое, даже у самых прогрессивных мыслителей. Новое Будущее может только неожиданно случиться, упасть в руки, свалиться на голову и дальше в том же духе. А все, что можно запланировать – это отформатированное Прошлое. И именно поэтому его можно планировать.

На эти мысли меня навели описания схемы действия ретроградных планет у Мартина Шульмана. Он описывает три стадии действия ретроградности. Сначала планета как бы запрыгивает вперед в будущее и пытается его пережить с опережением. Эту стадию мы проходим примерно за пару недель перед разворотом планеты на ретродвижение. Вторым этапом является разворот назад и вторичный проход по той же траектории, что до этого в прямом движении, как бы второй раз по тому же пути, но в обратном порядке. Это похоже на ощущение дежа вю. И третий раз опять в прямом движении по тому же пути, это похоже на наше переваривание прожитых воспоминаний о псевдо-будущем (это не оговорка). Вся траектория выглядит как петля.

И вот скажите мне, с точки зрения планирования и цели, где тут будущее? На каком этапе может случиться то, чего раньше не было? Я понимаю, что оно может случиться в любой момент, но я пытаюсь понять это с точки зрения именно планирования будущего человеком на сознательном уровне. Мы все можем только запланировать проход событийности по определенному маршруту. Но этот маршрут жестко предопределен. В случае движения планет – это гравитация, орбита и так далее. Для людей – это социум, личная роль в социуме, длительность жизни и т.д. То есть, нет ничего, что УЖЕ не было бы предопределено.

К чему приходим в сухом остатке? К тому, что будущее всегда уже здесь. Мы не можем его спланировать, мы не можем ставить цели, которых нужно достигать. Мы можем только обнаружить в себе элементы (как элементы ДНК, например), которые связаны с тем, что мы хотим привнести в свою жизнь так, чтобы это стало проявленным. В нарративной практике это называется Уникальными Эпизодами. Это события, которые исключения из правил, эти события мы даже с трудом вспоминаем, они, как крупинки золота в песке. Но они могут быть теми самыми золотыми крупицами, из которых можно отлить новые формы своей жизни по золотым стандартам.  А подобное, как известно, притягивает подобное. Чем больше вы намоете золотых крупиц в своей жизненной истории, тем вероятнее преобразование вашей жизни в драгоценность.

Самосострадание и ваш жизненный клуб. Самооценка.

Самооценка и кто ее создает.

Самооценка. Многое в жизни основано на нашей самооценке. Это фундамент, на котором строится наше здание личностного роста. У меня на сайте есть цикл небольших статей, помогающих определить свою самооценку. Но сейчас я хочу сказать пару слов о самооценке в парадигме нарративной практики. Есть такое понятие, как свой жизненный клуб. Это сообщество тех людей, которые оказывают на нас влияние на протяжении всей жизни. Как написал Кеннет Герген, «наши отношения создают нас, а не наши «я» создают взаимоотношения». Наш жизненный клуб призван служить нам поддержкой и опорой, мы черпаем силы в нем. Хотя, иногда приходится изгонять из нашего жизненного клуба тех, кто разрушает нас и нашу жизнь. Но это случается все же очень редко. В основном, мы почти всегда готовы вернуть человеку членство в нашем жизненном клубе при соблюдении им определенных условий.

Для повышения своей самооценки хорошо помогает нарративная практика восстановления участия. Смысл в том, что мы восстанавливаем свою связь со значимыми для нас людьми, даже если эти люди уже умерли или в данный момент мы не можем с ними общаться по какой-то причине. Это просто понять, если вы вспомните, кого вы всегда хотите видеть рядом, когда вам плохо?

Ниже я привожу часть отзыва Олеси Симоновой, ведущей моего учебного нарративного курса, о выступлении коллеги Надежды Градовской на EMDR-конференции:

«Опыт сострадания мы получаем от тех людей, кто каким-то образом содействовал нашим ценностям и смыслам. И если мы уже исследовали эти отношения, то смогли почувствовать собственную значимость в контексте жизни этого человека.

Думаю, что у многих из вас этот опыт уже есть. Припомните, как на вас этот человек смотрел. Какими глазами? Зачастую это глаза эмпатии, принятия, сострадания. И вот этот опыт может быть перенесен в самоотношение.

Надежда Градовская предложила знакомую всем метафору из Гадкого утенка.

Посмотреть на себя глазами лебедей! Глазами своей стаи. И при исследовании чувства самосострадания задать вопрос: кто видел как вы страдали и как вы справлялись?»

И когда я прочла этот текст о самосострадании, о своей стае, я наконец-то поняла, кто в моей жизни так сильно повлиял на то, что я верю в свое врожденное право на счастье — это мой папа. Именно он никогда не сомневался, что я достойна в жизни всего самого лучшего. И то, что я в его глазах всегда была желанной и любимой, сделало меня совершенно уверенной и в своих силах и в том, что если я чего-то решаю достичь, то мне это по плечу. Знаю, что до конца этой жизни буду укрыта папиным благословением на счастье.

Мне приходится часто работать с теми, кто по разным причинам не имеет подобной опоры в лице своих родителей. Конечно, у большинства людей все же есть любящие мамы и папы. Чаще мамы. А еще есть бабушки и дедушки (хвала небесам за бабушек и дедушек! )) И тем не менее, иногда приходится искать стаю, к которой необходимо примкнуть, чтобы укрепить свою самооценку и получить ресурс для выживания и роста. И мне очень хочется, чтобы вы верили, что ваша стая — это стая лебедей!

Итоги. Обучение нарративной практике на первом базовом блоке завершено.

Обучение нарративной практике. Что в сухом остатке?

Успешно завершила первый базовый блок обучения нарративной практике. Пока немного перевожу дух, упорядочиваю в голове пройденный материал, проращиваю новые синаптические связи )) Обучение нарративной практике продолжится в ноябре 2018.

Какие впечатления? Учебным процессом я удовлетворена полностью. Большое спасибо ведущим @Олесе Симоновой и @Лене Баскиной. Все подробности об их курсах можно посмотреть на сайте https://narrative.team/

На сайте большое количество дополнительного учебного материала, который можно освоить самостоятельно. И должна сказать, что одно из этих учебных видео меня буквально спасло от нервного срыва в начале учебы.

Дело было в том, что ко мне решила вернуться старая до конца нерешенная проблема. Старые проблемы вообще склонны возвращаться в самые неподходящие моменты. А уж вернуться во время психологического обучение — это их любимое. Так вот, вечером меня накрыло проблемой, всю ночь мы с проблемой бодались, а утром я поняла, что так я точно дальше жить не хочу. Пошла на сайт и нашла там видео о контейнировании, которое буквально накануне посмотрела (случайностей не бывает) — https://youtu.be/wHEgwWiani4. Проделала со своей проблемой одну из штук, предложенных Олесей. Через час я полностью восстановилась. Все! Я не решила проблему в тот момент, на все свое время. Но я положила проблему туда, где хочу ее видеть, пока сама не решу, что дальше с этим делать. Я вернула себе свои силы, нервное спокойствие и возможность заниматься прямо сейчас тем, что я выбираю делать как важное и своевременное.

Что могу сказать о своих новых профессиональных навыках и умениях? Они пополнились, углубились и расширились. Большое спасибо всем моим друзьям, кто помогал мне, будучи моей учебной рабочей парой. Не разглашаю имен, но страна своих героев знает )

В сертификате, который получила по окончанию учебы перечислены умения, которые теперь стали моими верными помощниками и союзниками в работе и жизни.  

И еще одно, нарративная практика чудесным образом совместилась с астрологией. И Олеся даже предложила название новому направлению, которое родилось на стыке — Астрологическая нарративная практика. Мне нравится название и нравится идея развития этого направления. Точно буду развивать.