Мы сами конструируем свои эмоции

Как изменить эмоции?

«Можете ли вы посмотреть на чье-то лицо и узнать, что человек чувствует? Все ли испытывают счастье, печаль и беспокойство одинаково? Что такое эмоции? Можно изменить эмоции? В течение последних 25 лет профессор психологии Лиза Фельдман Барретт сопоставляла выражения лиц, исследования мозга и анализировала сотни исследований физиологии, чтобы понять, какие эмоции действительно есть. Она делится результатами своих исчерпывающих исследований — и объясняет, как мы можем больше контролировать наши эмоции.»

Мы можем конструировать не только события своей жизни. Вернее, мы можем конструировать события своей жизни, конструируя свои эмоции. Мы состоим из предположений ) Читаю сейчас книгу этого докладчика об эмоциях, очень увлекательно и освежающе. Отлично взаимодополняется с моим новым опытом работы в русле нарративной психологии.

Эмпатия и сочувствие. Коммуникация.

Коммуникация. В чем отличие между эмпатией и сочувствием.

Коммуникация — это «наше все» у психологов.Мне показали чудесный мультик, который отлично показывает разницу между тем, что такое эмпатия и сочувствие. Именно на способности к эмпатии и строится коммуникация. Без эмпатии невозможно установить контакт с другим человеком. Такой контакт, при котором вы реально можете помочь. Только наличие эмпатии сделает возможным, чтобы вы услышали других, а другие услышали вас. И этому точно можно научиться. Вот прямо сейчас.

Квадрат Венера Марс или пора разобраться , что прогнило в Датском королевстве.

Квадрат Венера Марс.

Моя лента в ФБ запестрила постами об отношениях ) Сегодня, 30 августа 2018, сложился квадрат Венера Марс. Он продлится почти до середины октября.

Будет непросто справляться с эмоциями всем, кто захочет разобраться в своих личных отношениях. Начало будет резким и решительным, обе стороны (мужчина и женщина или те, кто выполняет эти роли) будут доказывать свою правоту и стоять непоколебимо. Так что, разрывы отношений не исключены. Но я рекомендую как-то совладать с собой и постараться удержаться от радикальных решений. Последствия разрыва с большой вероятностью обеим сторонам не понравятся и оставят их в уязвимом состоянии.

Если вы имеете возможность в этот период поработать с психологом или в терапевтической группе, воспользуйтесь таким ресурсом при необходимости. Разбор полетов со специалистом или в безопасной ситуации очень хорошая альтернатива ссорам и взаимным обвинениям.

Наградой за вашу мудрость, выдержку и понимание, что все начинается с нас самих, будет возможность остаться в нужных вам отношениях и получить поддержку от своего партнера вместо обид и обвинений. Отношения неизбежно изменятся, это надо заранее принять. Что-то прогнило в Датском королевстве. И если обе стороны это признают в начале переговоров, то тогда вместо разрухи результатом будут обновленные отношения, почищенные от устаревших и отживших сценариев.

Марс, Венера и ваш стиль одежды.

Астрологические подсказки и стиль одежды.

Как обычно, многие новые мысли рождаются в общении. Наше взаимодействие друг с другом высекает искры новых идей и нового понимания. Очевидные вещи тоже открываются с неожиданных сторон. Недавно у меня был разговор о стилистах. Слово за слово, обсуждали какие планеты и как могут влиять на наше решение резко изменить стиль одежды. Традиционно все неожиданности принято списывать на действие Урана. Но в последнее время я ищу показатели личных перемен не среди высших планет (Уран, Нептун, Плутон), а опираясь именно на личные планеты – Солнце, Луна, Меркурий, Венера и Марс.

Теперь попробуйте ответить на вопрос, кто отвечает за ваш стиль одежды? Уверена, что слышу хор голосов, произносящих Венера. Так вот, вы ошибаетесь. Марс – вот кто первый определяет ваш природный стиль. Марс – это выразитель нашей энергии. Он диктует, как нам двигаться, куда направлять энергию. Соответственно, он же выдаст указания, во что одеваться, чтобы выражать себя было проще. Именно проще, так как Марс – это планета, не озабоченная интеллектом. Сначала действуем, потом думаем. Что и хорошо, так как иначе бы все сороконожки давно вымерли ) Читать далее «Марс, Венера и ваш стиль одежды.»

О конфликтах с точки зрения астрологии.

Астрологический анализ конфликта.

Чем опасен конфликт? Результатами и последствиями. А так как почти всегда после конфликта обе стороны жалеют, что все не произошло иначе, то предлагаю проанализировать, из чего состоит конфликт, это поможет вовремя обнаружить его зарождение и предотвратить развитие. Проведем астрологический анализ конфликта. Читать далее «О конфликтах с точки зрения астрологии.»

Расставание.

Расставание. На этой теме сделано много денег, а также тренингов и психологических консультаций, длящихся годами. И, как правило, истинным лечением оказывается не тренинг, не психотерапия и не осознание их бесполезности, а новое увлечение. Все, казалось бы, тема исчерпана. Первым абзацем я хотела сказать, что нет никакого лекарства от боли расставания. Если кто-то ждал, что я напишу, КАК перестать кого-то любить или забыть, то можете дальше не читать. Статья не про это. Читать далее «Расставание.»

Почему мы меняем свой имидж

Почему мы меняем свой имидж? А вы когда-нибудь резко меняли свой имидж? Если да, то я уверена, что на это была веская внутренняя причина. Хотя, вы могли ее и не осознавать. Просто, вдруг, пошли и подстриглись почти налысо. Или перекрасились в ярко-рыжий цвет. Или в фиолетовый. Или вдруг надели юбку в пол и завязали на голову шарф-платок. Я сама такие эксперименты с собой проводила и продолжаю проводить. Была и рыжей и очень коротко стриженой и с косой. Сейчас у меня эксперимент с головными уборами. С мая месяца кручу на голове шарфы-платки фигуристо.

Те из вас, кто пробовал резко менять свой имидж, знают, что такой шаг требует внутренней смелости. И внутренней мотивации. Вернее, мотивация обеспечивает и смелость, и настойчивость, и силы сопротивляться окружающим, которые часто не сразу принимают ваш новый облик. Читать далее «Почему мы меняем свой имидж»

Начало.

Практический психолог.

Практический психолог — это специалист, у которого в дипломе прямо так и написано: специализация — практический психолог. То есть, это специалист, который должен практически изменить-улучшить жизнь своих клиентов. Как он это будет делать — его выбор. Методов множество, каждый выбирает подходящий и работающий именно у него. У меня лучше всего работает коучинг и астрология. 

Это одна из моих любимых короткометражек. Есть еще одна, но та про любовь )) «Трудно быть Богом» тоже, можно сказать, про любовь, но тут любовь другого формата. Этот тот формат, который понятен всем практическим психологам. Не психотерапевтам, не психоаналитикам, а именно практическим психологам.